Il Comune di Zumaglia, in collaborazione con l’APD Horme, propone nella palestra comunale un programma di attività fisica adattata rivolto a persone di tutte le età. Le lezioni si svolgeranno da ottobre a maggio e saranno organizzate su tre livelli, così da rispondere alle diverse esigenze e alla preparazione dei partecipanti.
Tre livelli di allenamento
Il percorso base è pensato per chi si avvicina per la prima volta all’esercizio oppure preferisce un’attività dolce e graduale. Le lezioni si terranno il giovedì alle 17.30. Il livello intermedio, rivolto a chi ha già maturato una certa esperienza e vuole lavorare soprattutto su tono muscolare e resistenza, è in programma il martedì alle 18.45.
Il terzo percorso è quello avanzato, destinato a chi cerca un allenamento più dinamico e completo. L’appuntamento è fissato il giovedì alle 18.30. La suddivisione in tre fasce consente di proporre esercizi calibrati sui diversi livelli di preparazione, mantenendo una proposta accessibile a un pubblico ampio.
A chi è rivolta la proposta
L’attività è orientata a sostenere il benessere generale e a migliorare forza, resistenza e mobilità. La proposta è indicata anche per persone che presentano dolori muscolo-articolari, tra cui lombalgia e cervicalgia, o condizioni come osteoporosi, ipertensione e sedentarietà.
Per partecipare alle lezioni sono necessari abbigliamento comodo, un asciugamano e scarpe pulite da utilizzare in palestra. L’iniziativa nasce dalla collaborazione tra l’amministrazione comunale e l’APD Horme e mette a disposizione della comunità di Zumaglia un’attività articolata in più livelli, con orari distinti in base all’intensità del lavoro proposto.
